Un héritage, c’est la façon dont vous souhaitez qu’on se souvienne de vous et ce que vous souhaitez laisser derrière vous. La planification de votre héritage est l'occasion de réfléchir à votre vie, à votre identité, ainsi qu'aux expériences et aux personnes qui vous ont façonné.
Réfléchir à votre héritage
Vous pourriez vous poser les questions suivantes :
- Pour lesquelles de vos valeurs ou vos qualités espérez-vous qu’on se souvienne de vous?
- Quelles histoires, traditions ou leçons aimeriez-vous transmettre à vos proches?
- Comment pourriez-vous avoir une influence positive sur les personnes qui comptent pour vous?
- Y a-t-il des relations que vous aimeriez renforcer, célébrer ou réparer?
- Quelles expériences, valeurs ou messages aimeriez-vous partager avec les générations futures?
- Quel impact aimeriez-vous avoir sur le monde ou dans votre communauté?
Que peut constituer un héritage?
Un héritage peut prendre bien des formes, des plus simples aux plus élaborées.
Écriture
L’écriture peut être un moyen puissant d’exprimer qui vous êtes, de réfléchir à des expériences marquantes de votre vie et de composer avec des émotions comme la tristesse et le deuil.
Vous pourriez :
- tenez un journal pour consigner vos souvenirs précieux, vos expériences marquantes et les leçons de vie que vous souhaitez transmettre
- créer un recueil de vos recettes préférées à transmettre aux générations futures
- écrire des lettres ou des courriels qu’un proche pourra lire à différentes étapes de sa vie
- répondre aux questions d'un cahier de réflexion guidée sur votre parcours de vie
- écrire un poème, un récit ou des légendes pour une sélection de photos de famille
Enregistrements
Un enregistrement de votre voix ou de votre image peut devenir un souvenir durable et personnel.
Vous pourriez :
- tenir un journal vidéo ou audio
- partagez des histoires, des souvenirs de famille ou des messages personnels
- enregistrer des conversations ou des entrevues avec vos proches
Art et créativité
Parfois, les images, les objets ou la musique permettent d’exprimer plus facilement ce que l’on ressent.
Vous pourriez :
- créer un album photo ou un cahier de souvenirs
- faire un collage à partir de photos et d'articles imprimés
- dessiner ou peindre des lieux, des personnes ou des souvenirs qui vous sont chers
- créer des objets-souvenirs, comme des moulages ou des empreintes de mains ou de doigts
- créer une boîte à souvenirs contenant des objets précieux
Musique
La musique peut apporter du réconfort et favoriser les liens avec les autres en fin de vie.
Vous pourriez :
- créer des listes de lecture de vos chansons préférées à partager avec vos proches
- transmettre les instruments de musique qui vous sont chers
- organiser une séance de chant ou de musique avec vos proches
- vous enregistrer en train de chanter des berceuses, des chansons d'anniversaire ou d'autres chansons significatives pour les personnes qui vous sont chères
Activités pour créer des souvenirs
Les expériences partagées peuvent contribuer à renforcer les liens pendant une période de deuil.
Avec votre famille et vos amis, vous pourriez :
- planter ensemble un arbre, aménager un parterre ou garnir une jardinière
- faire revivre une tradition familiale perdue ou en commencer une nouvelle
- faire un voyage et souligner l'occasion avec des photos ou un souvenir
- prévoir une séance photo de famille ou de groupe
Préserver l'histoire de votre famille
Préserver l'histoire de votre famille peut passer par la compilation de votre généalogie sous forme imprimée ou numérique, ainsi que par la consignation d'histoires familiales importantes afin de les transmettre aux générations futures.
Voici quelques pistes de réflexion :
- Jusqu'où peut-on retracer les origines de votre famille?
- Qui est actuellement le membre le plus âgé de votre famille encore en vie?
- Combien de familles y a-t-il dans votre génération?
- Qui est actuellement le plus jeune membre de votre famille?
Documenter votre histoire personnelle
Revenir sur votre parcours de vie peut être une façon de réfléchir à votre vécu et de transmettre vos expériences, vos souvenirs et les moments marquants de votre vie aux générations futures.
Voici quelques pistes de réflexion :
- Où êtes-vous né et en quelle année?
- Combien avez-vous de frères et sœurs? Êtes-vous l'aîné ou le cadet?
- Comment étaient vos parents quand vous étiez enfant?
- Comment étiez-vous dans votre enfance? Et à l'adolescence?
- Dans quels endroits avez-vous vécu?
- Quels défis avez-vous dû surmonter?
- Qui vous a aidé en cours de route?
- Comment le monde a-t-il changé depuis votre jeunesse?
Dons de bienfaisance ou causes sociales
Pour certaines personnes, la planification de leur héritage comprend le soutien de causes ou de communautés afin d'avoir un impact positif au-delà de leur cercle immédiat.
Vous pourriez :
- soutenir une organisation dont la mission reflète vos valeurs ou votre vécu
- contribuer à une cause liée à votre parcours de santé ou à celui d'un proche
- faire un don à une organisation ou à un organisme de bienfaisance qui a joué un rôle important dans votre vie
- inviter vos amis et votre famille à soutenir une collecte de fonds ou une campagne de sensibilisation pour une cause qui vous tient à cœur
Pour commencer
Voici quelques façons simples de commencer :
- Prenez le temps de réfléchir et de voir quelles idées vous interpellent le plus
- Discutez avec un proche des valeurs, des expériences ou des messages qui comptent le plus pour vous
- Choisissez une activité qui vous paraît réalisable et porteuse de sens
- Demandez de l'aide à un ami, à un membre de votre famille ou à un professionnel de la santé
Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise façon de bâtir son héritage
L'important est le sens que cela revêt pour vous et ce que cela laissera aux personnes qui vous sont chères.
Étapes simples pour préparer votre héritage
Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez qu'on se souvienne de vous, ainsi qu'aux valeurs, aux histoires et aux expériences que vous souhaitez transmettre.
Réfléchissez à l'impact que vous souhaitez avoir dans la vie des autres, au sein de votre communauté ou pour les causes qui vous tiennent à cœur.
Écrivez, racontez ou enregistrez des histoires, créez de l'art ou de la musique, ou préservez des souvenirs d'une manière qui a du sens pour vous.
Créez des moments mémorables grâce à des activités partagées, des traditions ou des expériences marquantes.