Savoir qu’une personne importante dans votre vie est en fin de vie peut être difficile. Cela peut susciter un mélange d’émotions — certaines attendues, d’autres moins — et ces sentiments peuvent varier d’un jour à l’autre.
Cette page propose des pistes de réflexion pour vous aider à traverser cette période d'une manière qui vous convient.
Les relations sont souvent complexes, tout comme l'expérience de perdre une personne qui vous est chère. Toutes les relations ne sont pas entièrement positives, et beaucoup comportent un mélange d’attachement, d’histoire commune et de sentiments non résolus.
Quoi que vous ressentez est légitime
Il n’existe pas une seule façon de réagir lorsqu’une personne que vous aimez ou qui compte pour vous est en fin de vie. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la peur, de la colère, de l’engourdissement émotionnel, ou même des moments de calme ou de clarté.
Pour en savoir davantage sur les différentes réactions émotionnelles qui peuvent survenir, consultez Sentiments fréquents et Deuil et AMM.
Si une personne qui vous est chère choisit l’AMM
L’aide médicale à mourir (AMM) constitue une expérience particulière parce que la date du décès est connue à l’avance.
Selon ce que vous ressentez, cela peut être l’occasion de réfléchir intentionnellement à la façon dont vous souhaitez passer le temps qu’il vous reste ensemble ou vous préparer pour le jour venu.
Tenir compte de vos besoins et de vos souhaits
Vous pourriez trouver utile de réfléchir à ce qui est important pour vous pendant cette période.
Voici quelques sujets de réflexion :
- Comment vous aimeriez passer du temps ensemble
- Tout ce que vous souhaitez ou avez besoin de dire
- Comment vous aimeriez dire au revoir
Profiter au maximum du temps qu’il vous reste ensemble
Il existe de nombreuses façons de soutenir une personne en fin de vie et de demeurer proche d’elle pendant le temps qu’il vous reste ensemble. La façon dont cela se manifestera dépendra de votre relation, de vos capacités et de votre situation.
Vous pourriez envisager ce qui suit :
- Offrir un soutien concret pour les tâches quotidiennes ou l’organisation
- Aider à créer des souvenirs ou à réaliser des projets d’héritage
- Soutenir la personne proche aidante principale, si quelqu’un d’autre assume ce rôle
- Passer du temps ensemble d’une manière qui a du sens pour vous
Être présent au moment du décès
Si vous prévoyez d’être présent au moment du décès, il peut être utile de réfléchir à ce qui vous aidera à vous sentir prêt.
Certaines personnes choisissent d’offrir une présence calme ou un réconfort physique, comme tenir une main. D’autres réfléchissent à l’avance à ce qu’elles aimeraient dire ou préfèrent simplement laisser le moment suivre son cours.
Immédiatement après le décès, vous pourriez vouloir prendre quelques instants de recueillement auprès de la personne décédée, seul ou avec d’autres personnes.
Si vous ne pouvez pas être présent
Tout le monde n’est pas en mesure d’être présent au moment du décès. Cela peut être le cas pour diverses raisons, mais cela ne diminue en rien l’importance de la relation que vous aviez avec la personne décédée.
Vous pouvez tout de même trouver des façons de maintenir ce lien, par exemple :
- organiser un appel téléphonique ou une vidéoconférence
- écrire une lettre
- enregistrer un message à partager
Prendre soin de soi après le décès
Après une perte, vos besoins peuvent évoluer. Il faut du temps pour assimiler ce qui s’est passé.
Vous pourriez envisager ce qui suit :
- Vous concentrer sur vos besoins physiques de base, comme le repos, l’alimentation et l’activité physique
- Créer un petit rituel personnel
- Rester en contact avec d’autres personnes qui connaissaient votre proche
S'inspirer de l'expérience des autres
Il pourrait vous être utile d’entendre le témoignage d’autres personnes qui ont eu recours à l’AMM. Découvrez leurs histoires.
